A mozgás megszállottja vagy?
Mi több, szereted feszegetni a határaidat és minél több edzésmódszert kipróbálni?
Akkor jól figyelj!
Ha nemcsak műveled, de nézed is a sportot, akkor bizonyára már Neked is feltűnt, hogy egyre több híres sportoló húz maszkot edzései során.
Hogy miért?
Mert igazoltan jótékony hatásai vannak az oxigénhiányos, maszkos edzéseknek. Ugyanis az edzőmaszk használat közben nehezíti a levegő beáramlását, ezért viselése olyan, mintha csak az orrodon vehetnél levegőt.
És hogy ez miért jó?
Egyrészt az oxigénhiányos edzés erősíti a légzőizmokat, miközben javul az oxigénhasznosítás mértéke, másrészt a maszkos mozgásnak köszönhetően a maximális erőért felelős izomrostok fognak elsősorban dolgozni, mivel az oxigénhiány miatt a vörös izomrostok nem tudnak majd összehúzódni.
Az edzőmaszkot szinte bármilyen sporthoz használhatod, legyen szó futásról, fitneszről, küzdősportokról, crossfitről stb..
