Szenvedélyed a sport?
Szeretsz új kihívásokkal szembenézni és különböző edzésformákat kipróbálni?
Akkor figyelj jól!
Ha nemcsak aktívan sportolsz, de szívesen követed is a sportvilágot, talán észrevetted, hogy egyre több ismert sportoló visel maszkot edzései során.
De miért teszik ezt?
Mert az oxigénhiányos, maszkos edzések bizonyítottan jótékony hatással bírnak. Az edzőmaszk viselése során a levegő beáramlása korlátozott, így a légzés olyan, mintha csak az orrodon keresztül vennél levegőt.
És miért előnyös ez?
Egyrészt az oxigénhiányos edzés erősíti a légzőizmokat, miközben javul az oxigénfelhasználás hatékonysága, másrészt a maszkos mozgás során a maximális erőért felelős izomrostok aktiválódnak, mivel az oxigénhiány miatt a vörös izomrostok nem képesek összehúzódni.
Az edzőmaszk bármilyen sporttevékenységhez használható, legyen szó futásról, fitneszről, harcművészetekről vagy crossfitről.
